Psillio cuticola polvere

La psillio cuticola polvere, ricavata dal tegumento dei semi di Plantago psyllium, è una fonte concentrata di fibre solubili con proprietà prebiotiche, lassative e regolatrici dell’intestino. Utilizzata da oltre 3.000 anni in Ayurveda, è oggi apprezzata per il suo duplice effetto su stitichezza e diarrea, oltre che come ingrediente in cucina e cosmesi134.

Proprietà e benefici principali

• Regolatore intestinale: forma un gel viscoso a contatto con l’acqua, aumentando il volume delle feci e normalizzando la peristalsi in caso di stitichezza o diarrea234.

• Prebiotico naturale: nutre i batteri benefici del microbiota, migliorando la salute digestiva e contrastando gonfiore e infiammazioni124.

• Controllo glicemico e lipidico: riduce l’assorbimento di zuccheri e grassi, supportando il metabolismo e il mantenimento del peso14.

• Detox intestinale: rimuove tossine e scorie dalle pareti del colon, utile in caso di colon irritabile o diverticolite45.

• Addensante naturale: ideale per ricette gluten-free, vegane o come sostituto delle uova in prodotti da forno45.

Composizione e meccanismo d’azione

• Mucillagini: fibre solubili che assorbono acqua fino a 25 volte il loro peso, formando una bariera protettiva per le mucose345.

• Proteine e minerali: apporto di potassio e magnesio per il benessere neuromuscolare45.

• Effetto bifasico: regola la consistenza delle feci sia in caso di stitichezza (aumentando il volume) che di diarrea (assorbendo liquidi in eccesso)234.

Modalità d’uso consigliate

• Integratore intestinale: sciogliere 2-3 g in 200 ml d’acqua, da assumere 1-2 volte al giorno lontano dai farmaci34.

• Ricette gluten-free: aggiungere 5-10 g a impasti per pane, biscotti o pasta come legante45.

• Maschera viso: mescolare con acqua e miele per un effetto idratante e antinfiammatorio sulla pelle5.

• Gel modellante per capelli: creare una miscela con acqua e oli essenziali per definire ricci e texture5.

Avvertenze

Controindicata in caso di ostruzioni intestinali o allergia alle Plantaginacee. Assumere con abbondante acqua (150-200 ml ogni 2 g)

Perché scegliere la psillio cuticola polvere?

Questo superfood versatile unisce tradizione ayurvedica e applicazioni moderne, con studi che ne confermano l’efficacia nel migliorare la salute intestinale, controllare la glicemia e supportare diete dimagranti134. Disponibile in formato polvere o capsule, è adatto a chi cerca un approccio naturale al benessere digestivo e cosmetico.